25 Jan.

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Loslassen, durchatmen, neue Energie schöpfen, den Körper stärken. Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Auf schonende Weise wird die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Für alle, die Natur und...

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Loslassen, durchatmen, neue Energie schöpfen, den Körper stärken. Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Auf schonende Weise wird die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Für alle, die Natur und...

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25 Jan.

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Wir nutzen die Natur um unsere Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu schulen und den gesamten Körper zu trainieren. Anhand verschiedener Übungen werden alle Muskelgruppen angesprochen. Als Hilfsmittel nutzen wir unseren eigenen Körper und bevorzugt Elemente aus der Natur. Der perfekte Ausgleich an der frischen...

21 Jan.

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Achtsamkeitsübungen und Meditationen helfen uns, beim Atem anzukommen, bewusster zu hören, zu sehen und wahrzunehmen. Achtsames Gehen in Stille, sanfte Körperübungen und meditatives Schreiben laden dazu ein, bei sich selbst und im Augenblick anzukommen und die Natur mit allen Sinnen zu erfahren. www.achtsamkeit-da.de     donnerstags 04. – 25.06.2020 19...