In den Sommermonaten treffen wir uns einmal monatlich zu einer Stunde Qi Gong im Wolfskehlschen Park. Entlang der fünf Elemente Feuer, Wasser, Erde, Metall und Holz werden gemeinsam kleine Choreografien in kurzen Einheiten durchgeführt, um Qi Gong kennenlernen zu können. Während den Einheiten sollen sich...
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Selbstverteidigung für alle ab 50! Effektives Selbstverteidigungstraining für ältere Menschen, flexibel und individuell angepasst. Das Training legt den Fokus auf taktisches Verhalten im Ernstfall, Achtsamkeit und Vermeidung sowie Deeskalation und grundlegende Kampfprinzipien. Einfache Techniken und Taktiken werden im Training vermittelt. Du verbesserst deine Stärke, Ausdauer...
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