Selbstverteidigung für alle ab 50! Effektives Selbstverteidigungstraining für ältere Menschen, flexibel und individuell angepasst. Das Training legt den Fokus auf taktisches Verhalten im Ernstfall, Achtsamkeit und Vermeidung sowie Deeskalation und grundlegende Kampfprinzipien. Einfache Techniken und Taktiken werden im Training vermittelt. Du verbesserst deine Stärke, Ausdauer...
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Capoeira? In Brasilien machen das alle von Jung bis Alt! Capoeira gelingt auch wunderbar im Sitzen und gemeinsam in der Gruppe können Sie die Sportart kennenlernen. Dabei werden zu Musik verschiedene Kraft- und Bewegungsabläufe gestärkt und trainiert. mittwochs 9 – 10 Uhr 21.05.2025 (Agaplesion Heimathaus, Café im 6....
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Alle sind willkommen, die Lust haben, sich gemeinsam zu bewegen, Spiele auszuprobieren und über Entspannungseinheiten ihren eigenen Körper wahrzunehmen. Dehn- und Atemübungen, Bewegungsspiele und Igelballmassagen sind feste Bestandteile einer jeden Stunde. Zusätzlich wird sich nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Die Freude an Bewegung...
