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QiGong – zur Verbesserung der Immunität
21. Januar / 11:15 - 12:15
€150
QiGong ist Ruhe in der Bewegung — Bewegung in der Ruhe
Mit einfachen, ruhigen, fließenden und dynamischen Bewegungen erfahren wir die Dynamik von Yin und Yang im eigenen Körper. Die harmonische Verbindung von Bewegung, Aufmerksamkeit und Atmung („3 Schätze“) lässt uns die Grundprinzipien des Yin und Yang erfahren.
Diese neue Übungsreihe enthält Elemente aus verschiedenen Organformen des QiGong. Das Ziel ist, die harmonische Zirkulation unterschiedlicher Formen des Qi wiederherzustellen und zu festigen. Nach den Vorstellungen der TCM festigt das Zusammenspiel von Nahrungs-Qi und Ursprungs-Qi das Abwehr-Qi. Dies verbessert die Immunantwort und schützt uns vor inneren und äußeren krankmachenden Faktoren.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Erlernen einer neuen Form. Dazu kommen Übungen zur Selbstregulierung des „Körpers“ und des „Geistes“. Die Übungen werden im Detail vermittelt und die notwendigen Begriffe und Hintergründe erläutert.
sonntags
11.15 – 12.15 Uhr
Kosten 150.- € (10 Std. à 60 Min.)
Kursleitung: Michael Koepe
Anmeldung: Michael Koepe, 0171 – 7467694 oder mkoepe.qigong@icloud.com
Hinweise:
Der Kurs ist für alle geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen
