Alle sind willkommen, die Lust haben, sich gemeinsam zu bewegen, Spiele auszuprobieren und über Entspannungseinheiten ihren eigenen Körper wahrzunehmen. Dehn- und Atemübungen, Bewegungsspiele und Igelballmassagen sind feste Bestandteile einer jeden Stunde. Zusätzlich wird sich nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Die Freude an Bewegung...
Wir üben die klassischen Asanas und Vinyasas mit besonderer Aufmerksamkeit auf den Atem. Pranayamatechniken, das Rezitieren von kleinen Mantren, Entspannungsübungen und Vorübungen zur Meditation gehören mit zu unserer Praxis. montags 17:30 – 18:45 Uhr Kosten: 3 € pro Termin, 5 € für...
Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Beim Yin Yoga werden die Posen mehrere Minuten lang gehalten. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. donnerstags 16:45 – 17:45 Uhr Kursleitung: Christiane Rösch Kosten:...
Welch schöner Gedanke, die Bewegungen des eigenen Körpers mit fortschreitendem Alter erhalten und sogar verbessern zu können! Wohl jeder empfindet die Aussicht auf ein Nachlassen der Bewegungsmöglichkeiten, der Koordinationsfähigkeit und Kraft als bedrückend. Und vielfach regt sich der Wunsch, etwas gegen diesen Rückgang zu tun,...
Das Beste für Ihre Gesundheit! Die besonders sanfte, aber belebende Form der Sitzgymnastik richtet sich an Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Teilnehmer lernen in kleinen Gruppen einfachste Übungen...
Sanfte Yogaübungen für Ungeübte und Einsteiger, dehnen und kräftigen der Wirbelsäule, unterstützen die Konzentration und entspannen Körper, Geist und Seele. Das ursprüngliche Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung wird wieder hergestellt. dienstags 11 – 12 Uhr Kursleitung: Ursula Zerb Kosten: 3 € pro...
Verbindet Elemente aus Ballroom Dance, Line Dance und Modern Dance. Ihr tanzt zu verschiedenen Musikstilen wie Swing, Latin, Pop oder Walzer kurze Choreographien. Ihr bewegt euren ganzen Körper, fördert eure Balance und Koordination. Und das Beste: es macht so viel Spaß! Der Kurs richtet sich...
Eine Begegnung mit den verschiedensten Volkstänzen nationaler und internationaler Art. Lassen Sie Ihren Stress und Ihre Alltagssorgen zu Hause. Wer Lust zum Mittanzen und Freude an der Bewegung nach Musik hat, bewegt sich hier richtig. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. mittwochs 9:30 – 11...
Diverse Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Tanzen schützt das Herz, entspannt, beglückt und ist gelebte Achtsamkeit. Es trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. mittwochs ab 18.15 Uhr Kursleitung und Anmeldung: Angela Merkt www.angelamerkt.de
Wer in Bewegung bleibt, tut seinem Körper und seiner Psyche einen großen Gefallen. Diese Erkenntnis gilt für alle Altersgruppen. Sport fördert die Gesundheit, bringt Menschen zusammen und macht im besten Fall riesigen Spaß. Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Kraft,...
Lust auf ein effektives Workout mit viel Spaß? Zumba© Toning ist ein Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik, welches die Kondition verbessert und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Zu leicht verständlichen Choreos werden kleine Hanteln oder Zumba© Toning Sticks im Rhythmus bewegt und so die Muskeln gestrafft. Zumba© Toning...
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