Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Beweglichkeit verbessert. Die Konzentration auf den Körper und die Atmung, stehen im Fokus des Trainings. Fließende Bewegungsabläufe erhöhen Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Bewusste Atmung steigert die Kraft der Körpermitte, richtet die Wirbelsäule auf und lenkt die Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegungen.
freitags
8 – 9 Uhr
Kosten: 3 € pro Termin, 5 € für Nichtmitglieder
Kursleitung: Silke Türsan
Anmeldung: info@nbh-darmstadt.de
Hinweis: Pilates findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
Eine Veranstaltung um 14:30 Uhr am 23. April 2024
Eine Veranstaltung um 14:30 Uhr am 17. September 2024
Eine Veranstaltung um 14:30 Uhr am 12. November 2024