Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Beweglichkeit verbessert. Die Konzentration auf den Körper und die Atmung, stehen im Fokus des Trainings. Fließende Bewegungsabläufe erhöhen Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Bewusste Atmung steigert die Kraft der Körpermitte, richtet die Wirbelsäule auf und lenkt die Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegungen.  

freitags

8 – 9 Uhr  

Kosten: 3 € pro Termin, 5 € für Nichtmitglieder

Kursleitung: Silke Türsan  

Anmeldung: info@nbh-darmstadt.de  

Hinweis: Pilates findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.