Fitness für alle

Wer in Bewegung bleibt, tut seinem Körper und seiner Psyche einen großen Gefallen. Diese Erkenntnis gilt für alle Altersgruppen. Sport fördert die Gesundheit, bringt Menschen zusammen und macht im besten Fall riesigen Spaß. Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in eine Warm-up-Phase mit Mobilisation des Körpers. Gefolgt von Übungen zur Koordinationsschulung und Muskelkräftigung ohne und mit Kleingeräten. Die Stunde schließen wir mit Körperwahrnehmung oder einer Entspannung ab. Ein Fitnessprogramm für alle, egal welchen Alters, für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen geeignet.  

donnerstags

09:30 – 10:30 Uhr  

Kosten: 3 € pro Termin, 5 € für Nichtmitglieder

Kursleitung: Tatjana Hofmann

Anmeldung: info@nbh-darmstadt.de  

Hinweis: Fitness für alle findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.