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SUMMARY:Volkstanz und Folklore
DESCRIPTION:Eine Begegnung mit den verschiedensten Volkstänzen nationaler und internationaler Art. Lassen Sie Ihren Stress und Ihre Alltagssorgen zu Hause. Wer Lust zum Mittanzen und Freude an der Bewegung nach Musik hat\, bewegt sich hier richtig. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. \n  \n  \nmittwochs \n9:30 – 11 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Helgard Drevenstedt \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: \nVolkstanz / Folklore findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \nVorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte leichtes Schuhwerk mitbringen.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/volkstanz-und-folklore/2027-01-13/
LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
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SUMMARY:Paartanz
DESCRIPTION:Diverse Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTanzen schützt das Herz\, entspannt\, beglückt und ist gelebte Achtsamkeit. Es trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. \n  \n  \nmittwochs \nab 18.15 Uhr \n  \nKursleitung und Anmeldung: Angela Merkt www.angelamerkt.de
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LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
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SUMMARY:Fitness für alle
DESCRIPTION:Wer in Bewegung bleibt\, tut seinem Körper und seiner Psyche einen großen Gefallen. Diese Erkenntnis gilt für alle Altersgruppen. Sport fördert die Gesundheit\, bringt Menschen zusammen und macht im besten Fall riesigen Spaß. Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Ausdauer\, Kraft\, Koordination und Beweglichkeit. Ein Fitnessprogramm für alle\, egal welchen Alters\, für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen geeignet. \n  \ndonnerstags \n09:30 – 10:30 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Fitness für alle findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Beim Yin Yoga werden die Posen mehrere Minuten lang gehalten. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. \n  \n  \ndonnerstags \n16:45 – 17:45 Uhr \n  \nKursleitung: Christiane Rösch \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \n  \nHinweis: Yin Yoga findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n 
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SUMMARY:Zumba©Toning
DESCRIPTION:Lust auf ein effektives Workout mit viel Spaß? Zumba© Toning ist ein Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik\, welches die Kondition verbessert und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Zu leicht verständlichen Choreos werden kleine Hanteln oder Zumba© Toning Sticks im Rhythmus bewegt und so die Muskeln gestrafft. Zumba© Toning ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. \n  \nmittwochs \n18 – 19 Uhr   \n  \nKursleitung: Carolin Gudat \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de      \n  \nHinweise: \n\nOriginal Zumba© Toning Sticks sind vorhanden. Wer eigene Toning Sticks oder leichte (0\,5 – 1kg) Hanteln hat\, kann diese gerne mitbringen.\nZumba© Toning findet während der der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining\, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung\, Koordination\, Atmung\, Konzentration und Beweglichkeit verbessert. Die Konzentration auf den Körper und die Atmung\, stehen im Fokus des Trainings. Fließende Bewegungsabläufe erhöhen Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Bewusste Atmung steigert die Kraft der Körpermitte\, richtet die Wirbelsäule auf und lenkt die Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegungen.   \n  \ndonnerstags \n19:15 – 20:15 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Kathrin Tichai \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Pilates findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.   \nIN DEN SOMMERMONATEN VON JUNI – AUGUST FINDET PILATES IM NACHBARSCHAFTSGARTEN STATT:  \nDONNERSTAGS 19:15 – 20:15 Uhr.  \nKOSTEN: 5 € (Guthabenkarten haben keine Gültigkeit für die Teilnahme an den outdoor Kursen)
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SUMMARY:Selbstschutz Training 50plus
DESCRIPTION:Selbstverteidigung für alle ab 50! Effektives Selbstverteidigungstraining für ältere Menschen\, flexibel und individuell angepasst. Das Training legt den Fokus auf taktisches Verhalten im Ernstfall\, Achtsamkeit und Vermeidung sowie Deeskalation und grundlegende Kampfprinzipien. Einfache Techniken und Taktiken werden im Training vermittelt. Du verbesserst deine Stärke\, Ausdauer und Stabilität. \n  \nfreitags \n10 – 11 Uhr \n  \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Markus Söldner \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Qi Gong - zur Förderung der Selbstheilungskräfte und Entspannung
DESCRIPTION:Mit einfachen\, ruhigen\, fließenden und dynamischen Bewegungen erfahren wir die Dynamik von Yin und Yang im eigenen Körper. Die harmonische Verbindung von Bewegung\, Aufmerksamkeit und Atmung („3 Schätze“) lässt uns die Grundprinzipien des Yin und Yang erfahren. \nQi ist die Energie\, die Strukturen\, funktionieren lässt\, unseren Körper „belebt“. \n  \n  \nsonntags \nJanuar – Mai & September – Dezember \n11:30 – 12:30 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe und Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\,  mkoepe.qigong@icloud.com oder Sarah Hartwig sarah.darmstadt@gmail.com \n 
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SUMMARY:Guo Lin QiGong
DESCRIPTION:Es handelt sich um leicht zu erlernende gehende\, stehende und sitzende Übungen.  Sie werden mit einer bestimmten Atemtechnik und Handhaltungen kombiniert. Guo Lin Qigong eignet sich hervorragend zur Prophylaxe (Vorbeugung) von Erkrankungen. Besonders wirksam ist es in der begleitenden Behandlung von chronischen Erkrankungen unterschiedlichster Art und auch in der Nachbehandlung von Tumoren (REHA). Das Ziel ist der Ausgleich energetischer Ungleichgewichte – „Ausgleich von Yin und Yang“. Dies führt zu einer spürbaren Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Guolin-Qigong ist eine wirksame Methode\, selbst an der Wiederherstellung und Aufrechterhaltung seiner Gesundheit mitzuarbeiten. \n  \nmontags \n9 – 10 Uhr \n  \nKosten € 15.- pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe und Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\,  mkoepe.qigong@icloud.com oder Sarah Hartwig sarah.darmstadt@gmail.com \n  \n  \nHinweise: \nKeine Kurse an Feiertagen und in den Ferien! \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Erwachsene,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Wir üben die klassischen Asanas und Vinyasas mit besonderer Aufmerksamkeit auf den Atem. Pranayamatechniken\, das Rezitieren von kleinen Mantren\, Entspannungsübungen und Vorübungen zur Meditation gehören mit zu unserer Praxis. \n  \n  \nmontags \n17:30 – 18:45 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Regina Berg-Jauernig \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweise: \n\nDer Einstieg ist jederzeit möglich.\nHatha Yoga findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Feldenkrais (Januar - März)
DESCRIPTION:Welch schöner Gedanke\, die Bewegungen des eigenen Körpers mit fortschreitendem Alter erhalten und sogar verbessern zu können! Wohl jeder empfindet die Aussicht auf ein Nachlassen der Bewegungsmöglichkeiten\, der Koordinationsfähigkeit und Kraft als bedrückend. Und vielfach regt sich der Wunsch\, etwas gegen diesen Rückgang zu tun\, wenn man nur wüsste\, wie? Die Feldenkrais Methode ist benannt nach Dr. Moshé Feldenkrais\, dem Mann\, der sie entwickelt hat. Es geht dabei um die „Entdeckung des Selbstverständlichen“\, das zu erkennen\, was man tatsächlich tut\, wie man sich bewegt – die Verbesserung der Lebensqualität. Nicht Kraft\, Beweglichkeit\, Ausdauer oder Koordination werden geübt\, sondern mit alltäglichen Bewegungen experimentiert\, die Wahrnehmung in Bewegung unterschieden. Nicht kraftvolle\, sondern quasi „intelligente“ Bewegungen können gelernt werden\, die den Nebeneffekt haben können\, dass Sie Ihre Kraft\, Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination verbessern. \nwww.feldenkrais-praxis.info \n  \nmontags \n18.01. – 15.03.2027 \n19 – 20 Uhr \n  \nKursgebühr: 180 € (Präsenz & Online) I 9 Termine \n  \nKursleitung und Anmeldung: Dr. Matthias Rießland Tel. 0151-22306929 sekretariat@feldenkrais-praxis.info
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SUMMARY:Gymnastik auf dem Stuhl (Di 9-10 Uhr)
DESCRIPTION:Das Beste für Ihre Gesundheit! Die besonders sanfte\, aber belebende Form der Sitzgymnastik richtet sich an Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen\, um Muskeln aufzubauen\, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Teilnehmer lernen in kleinen Gruppen einfachste Übungen zur physischen und psychischen Stärkung und zur Verringerung der Belastungen des Alltags. Neben guter Laune ist Gymnastikkleidung mitzubringen. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl ausgeübt. \n  \ndienstags \n9 – 10 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann und Astrid Prager \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: Gymnastik auf dem Stuhl findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Gymnastik auf dem Stuhl (Di 10-11 Uhr)
DESCRIPTION:Das Beste für Ihre Gesundheit! Die besonders sanfte\, aber belebende Form der Sitzgymnastik richtet sich an Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen\, um Muskeln aufzubauen\, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Teilnehmer lernen in kleinen Gruppen einfachste Übungen zur physischen und psychischen Stärkung und zur Verringerung der Belastungen des Alltags. Neben guter Laune ist Gymnastikkleidung mitzubringen. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl ausgeübt. \n  \ndienstags \n10 – 11 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann und Astrid Prager \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: Gymnastik auf dem Stuhl findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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CATEGORIES:Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Qi-gong \n  \nMit einfachen\, ruhigen\, fließenden und dynamischen Bewegungen erfahren wir die Dynamik von Yin und Yang im eigenen Körper. Die harmonische Verbindung von Bewegung\, Aufmerksamkeit und Atmung („3 Schätze“) lässt uns die Grundprinzipien des Yin und Yang erfahren. \nQi ist die Energie\, die Strukturen\, funktionieren lässt\, unseren Körper „belebt“. \n  \ndienstags \n17 – 18 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe und Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\,  mkoepe.qigong@icloud.com oder Sarah Hartwig sarah.darmstadt@gmail.com \n  \nHinweis: An Feiertagen und in den hessischen Schulferien finden keine Kurse statt.
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SUMMARY:Modern Line Dance
DESCRIPTION:Verbindet Elemente aus Ballroom Dance\, Line Dance und Modern Dance. Ihr tanzt zu verschiedenen Musikstilen wie Swing\, Latin\, Pop oder Walzer kurze Choreographien. Ihr bewegt euren ganzen Körper\, fördert eure Balance und Koordination. Und das Beste: es macht so viel Spaß! Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit tänzerischen Vorkenntnissen. \n  \n  \ndienstags \n18:15 – 19:15 Uhr     \n  \nKursleitung und Anmeldung: Angela Merkt www.angelamerkt.de
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LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Achtsamkeit,Erwachsene,Tanz
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SUMMARY:Volkstanz und Folklore
DESCRIPTION:Eine Begegnung mit den verschiedensten Volkstänzen nationaler und internationaler Art. Lassen Sie Ihren Stress und Ihre Alltagssorgen zu Hause. Wer Lust zum Mittanzen und Freude an der Bewegung nach Musik hat\, bewegt sich hier richtig. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. \n  \n  \nmittwochs \n9:30 – 11 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Helgard Drevenstedt \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: \nVolkstanz / Folklore findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \nVorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte leichtes Schuhwerk mitbringen.
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CATEGORIES:Erwachsene,Senioren,Sport & Bewegung,Tanz
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SUMMARY:Paartanz
DESCRIPTION:Diverse Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTanzen schützt das Herz\, entspannt\, beglückt und ist gelebte Achtsamkeit. Es trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. \n  \n  \nmittwochs \nab 18.15 Uhr \n  \nKursleitung und Anmeldung: Angela Merkt www.angelamerkt.de
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CATEGORIES:Erwachsene,Tanz
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SUMMARY:Fitness für alle
DESCRIPTION:Wer in Bewegung bleibt\, tut seinem Körper und seiner Psyche einen großen Gefallen. Diese Erkenntnis gilt für alle Altersgruppen. Sport fördert die Gesundheit\, bringt Menschen zusammen und macht im besten Fall riesigen Spaß. Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Ausdauer\, Kraft\, Koordination und Beweglichkeit. Ein Fitnessprogramm für alle\, egal welchen Alters\, für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen geeignet. \n  \ndonnerstags \n09:30 – 10:30 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Fitness für alle findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Beim Yin Yoga werden die Posen mehrere Minuten lang gehalten. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. \n  \n  \ndonnerstags \n16:45 – 17:45 Uhr \n  \nKursleitung: Christiane Rösch \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \n  \nHinweis: Yin Yoga findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n 
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SUMMARY:Zumba©Toning
DESCRIPTION:Lust auf ein effektives Workout mit viel Spaß? Zumba© Toning ist ein Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik\, welches die Kondition verbessert und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Zu leicht verständlichen Choreos werden kleine Hanteln oder Zumba© Toning Sticks im Rhythmus bewegt und so die Muskeln gestrafft. Zumba© Toning ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. \n  \nmittwochs \n18 – 19 Uhr   \n  \nKursleitung: Carolin Gudat \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de      \n  \nHinweise: \n\nOriginal Zumba© Toning Sticks sind vorhanden. Wer eigene Toning Sticks oder leichte (0\,5 – 1kg) Hanteln hat\, kann diese gerne mitbringen.\nZumba© Toning findet während der der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/zumba-toning/2027-01-21/
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining\, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung\, Koordination\, Atmung\, Konzentration und Beweglichkeit verbessert. Die Konzentration auf den Körper und die Atmung\, stehen im Fokus des Trainings. Fließende Bewegungsabläufe erhöhen Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Bewusste Atmung steigert die Kraft der Körpermitte\, richtet die Wirbelsäule auf und lenkt die Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegungen.   \n  \ndonnerstags \n19:15 – 20:15 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Kathrin Tichai \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Pilates findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.   \nIN DEN SOMMERMONATEN VON JUNI – AUGUST FINDET PILATES IM NACHBARSCHAFTSGARTEN STATT:  \nDONNERSTAGS 19:15 – 20:15 Uhr.  \nKOSTEN: 5 € (Guthabenkarten haben keine Gültigkeit für die Teilnahme an den outdoor Kursen)
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/pilates/2027-01-21/
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SUMMARY:Selbstschutz Training 50plus
DESCRIPTION:Selbstverteidigung für alle ab 50! Effektives Selbstverteidigungstraining für ältere Menschen\, flexibel und individuell angepasst. Das Training legt den Fokus auf taktisches Verhalten im Ernstfall\, Achtsamkeit und Vermeidung sowie Deeskalation und grundlegende Kampfprinzipien. Einfache Techniken und Taktiken werden im Training vermittelt. Du verbesserst deine Stärke\, Ausdauer und Stabilität. \n  \nfreitags \n10 – 11 Uhr \n  \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Markus Söldner \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Qi Gong - zur Förderung der Selbstheilungskräfte und Entspannung
DESCRIPTION:Mit einfachen\, ruhigen\, fließenden und dynamischen Bewegungen erfahren wir die Dynamik von Yin und Yang im eigenen Körper. Die harmonische Verbindung von Bewegung\, Aufmerksamkeit und Atmung („3 Schätze“) lässt uns die Grundprinzipien des Yin und Yang erfahren. \nQi ist die Energie\, die Strukturen\, funktionieren lässt\, unseren Körper „belebt“. \n  \n  \nsonntags \nJanuar – Mai & September – Dezember \n11:30 – 12:30 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe und Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\,  mkoepe.qigong@icloud.com oder Sarah Hartwig sarah.darmstadt@gmail.com \n 
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/qi-gong-zur-foerderung-der-selbstheilungskraefte-und-entspannung/2027-01-24/
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SUMMARY:Guo Lin QiGong
DESCRIPTION:Es handelt sich um leicht zu erlernende gehende\, stehende und sitzende Übungen.  Sie werden mit einer bestimmten Atemtechnik und Handhaltungen kombiniert. Guo Lin Qigong eignet sich hervorragend zur Prophylaxe (Vorbeugung) von Erkrankungen. Besonders wirksam ist es in der begleitenden Behandlung von chronischen Erkrankungen unterschiedlichster Art und auch in der Nachbehandlung von Tumoren (REHA). Das Ziel ist der Ausgleich energetischer Ungleichgewichte – „Ausgleich von Yin und Yang“. Dies führt zu einer spürbaren Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Guolin-Qigong ist eine wirksame Methode\, selbst an der Wiederherstellung und Aufrechterhaltung seiner Gesundheit mitzuarbeiten. \n  \nmontags \n9 – 10 Uhr \n  \nKosten € 15.- pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe und Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\,  mkoepe.qigong@icloud.com oder Sarah Hartwig sarah.darmstadt@gmail.com \n  \n  \nHinweise: \nKeine Kurse an Feiertagen und in den Ferien! \n  \n  \n 
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/guo-lin-qi-gong/2027-01-25/
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Erwachsene,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Wir üben die klassischen Asanas und Vinyasas mit besonderer Aufmerksamkeit auf den Atem. Pranayamatechniken\, das Rezitieren von kleinen Mantren\, Entspannungsübungen und Vorübungen zur Meditation gehören mit zu unserer Praxis. \n  \n  \nmontags \n17:30 – 18:45 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Regina Berg-Jauernig \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweise: \n\nDer Einstieg ist jederzeit möglich.\nHatha Yoga findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/hatha-yoga/2027-01-25/
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CATEGORIES:Erwachsene,Inklusion,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Feldenkrais (Januar - März)
DESCRIPTION:Welch schöner Gedanke\, die Bewegungen des eigenen Körpers mit fortschreitendem Alter erhalten und sogar verbessern zu können! Wohl jeder empfindet die Aussicht auf ein Nachlassen der Bewegungsmöglichkeiten\, der Koordinationsfähigkeit und Kraft als bedrückend. Und vielfach regt sich der Wunsch\, etwas gegen diesen Rückgang zu tun\, wenn man nur wüsste\, wie? Die Feldenkrais Methode ist benannt nach Dr. Moshé Feldenkrais\, dem Mann\, der sie entwickelt hat. Es geht dabei um die „Entdeckung des Selbstverständlichen“\, das zu erkennen\, was man tatsächlich tut\, wie man sich bewegt – die Verbesserung der Lebensqualität. Nicht Kraft\, Beweglichkeit\, Ausdauer oder Koordination werden geübt\, sondern mit alltäglichen Bewegungen experimentiert\, die Wahrnehmung in Bewegung unterschieden. Nicht kraftvolle\, sondern quasi „intelligente“ Bewegungen können gelernt werden\, die den Nebeneffekt haben können\, dass Sie Ihre Kraft\, Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination verbessern. \nwww.feldenkrais-praxis.info \n  \nmontags \n18.01. – 15.03.2027 \n19 – 20 Uhr \n  \nKursgebühr: 180 € (Präsenz & Online) I 9 Termine \n  \nKursleitung und Anmeldung: Dr. Matthias Rießland Tel. 0151-22306929 sekretariat@feldenkrais-praxis.info
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CATEGORIES:Erwachsene,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Gymnastik auf dem Stuhl (Di 9-10 Uhr)
DESCRIPTION:Das Beste für Ihre Gesundheit! Die besonders sanfte\, aber belebende Form der Sitzgymnastik richtet sich an Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen\, um Muskeln aufzubauen\, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Teilnehmer lernen in kleinen Gruppen einfachste Übungen zur physischen und psychischen Stärkung und zur Verringerung der Belastungen des Alltags. Neben guter Laune ist Gymnastikkleidung mitzubringen. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl ausgeübt. \n  \ndienstags \n9 – 10 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann und Astrid Prager \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: Gymnastik auf dem Stuhl findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Gymnastik auf dem Stuhl (Di 10-11 Uhr)
DESCRIPTION:Das Beste für Ihre Gesundheit! Die besonders sanfte\, aber belebende Form der Sitzgymnastik richtet sich an Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen\, um Muskeln aufzubauen\, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Teilnehmer lernen in kleinen Gruppen einfachste Übungen zur physischen und psychischen Stärkung und zur Verringerung der Belastungen des Alltags. Neben guter Laune ist Gymnastikkleidung mitzubringen. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl ausgeübt. \n  \ndienstags \n10 – 11 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann und Astrid Prager \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: Gymnastik auf dem Stuhl findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Qi-gong \n  \nMit einfachen\, ruhigen\, fließenden und dynamischen Bewegungen erfahren wir die Dynamik von Yin und Yang im eigenen Körper. Die harmonische Verbindung von Bewegung\, Aufmerksamkeit und Atmung („3 Schätze“) lässt uns die Grundprinzipien des Yin und Yang erfahren. \nQi ist die Energie\, die Strukturen\, funktionieren lässt\, unseren Körper „belebt“. \n  \ndienstags \n17 – 18 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe und Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\,  mkoepe.qigong@icloud.com oder Sarah Hartwig sarah.darmstadt@gmail.com \n  \nHinweis: An Feiertagen und in den hessischen Schulferien finden keine Kurse statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/qi-gong/2027-01-26/
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SUMMARY:Modern Line Dance
DESCRIPTION:Verbindet Elemente aus Ballroom Dance\, Line Dance und Modern Dance. Ihr tanzt zu verschiedenen Musikstilen wie Swing\, Latin\, Pop oder Walzer kurze Choreographien. Ihr bewegt euren ganzen Körper\, fördert eure Balance und Koordination. Und das Beste: es macht so viel Spaß! Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit tänzerischen Vorkenntnissen. \n  \n  \ndienstags \n18:15 – 19:15 Uhr     \n  \nKursleitung und Anmeldung: Angela Merkt www.angelamerkt.de
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/modern-line-dance/2027-01-26/
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