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SUMMARY:Fitness für alle
DESCRIPTION:Wer in Bewegung bleibt\, tut seinem Körper und seiner Psyche einen großen Gefallen. Diese Erkenntnis gilt für alle Altersgruppen. Sport fördert die Gesundheit\, bringt Menschen zusammen und macht im besten Fall riesigen Spaß. Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Ausdauer\, Kraft\, Koordination und Beweglichkeit. Ein Fitnessprogramm für alle\, egal welchen Alters\, für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen geeignet. \n  \ndonnerstags \n09:30 – 10:30 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Fitness für alle findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Beim Yin Yoga werden die Posen mehrere Minuten lang gehalten. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. \n  \n  \ndonnerstags \n16:45 – 17:45 Uhr \n  \nKursleitung: Christiane Rösch \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \n  \nHinweis: Yin Yoga findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n 
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LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Achtsamkeit,Erwachsene,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Bewegungsraum für Kinder von 1- 4 Jahren
DESCRIPTION:In diesem Bewegungs- und Erfahrungsraum können sich die Kinder frei und natürlich bewegen\, sich selbst und die anderen Kinder sowie verschiedene Materialien und ihre Umwelt entdecken. Im Vordergrund stehen im Freispiel die Eigenerfahrungen und Sozialerfahrungen\, kombiniert mit entwicklungsentsprechenden Themen und Materialien\, welche Lust auf Bewegung machen. \n  \n  \ndonnerstags \n17 :15 – 18:30 Uhr \n  \nKursleitung: Helen Straßburger \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \n  \nHinweis: Bewegungsraum für Kinder findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n  \n 
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LOCATION:Aktivraum (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Familien & Kinder,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Zumba©Toning
DESCRIPTION:Lust auf ein effektives Workout mit viel Spaß? Zumba© Toning ist ein Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik\, welches die Kondition verbessert und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Zu leicht verständlichen Choreos werden kleine Hanteln oder Zumba© Toning Sticks im Rhythmus bewegt und so die Muskeln gestrafft. Zumba© Toning ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. \n  \nmittwochs \n18 – 19 Uhr   \n  \nKursleitung: Carolin Gudat \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de      \n  \nHinweise: \n\nOriginal Zumba© Toning Sticks sind vorhanden. Wer eigene Toning Sticks oder leichte (0\,5 – 1kg) Hanteln hat\, kann diese gerne mitbringen.\nZumba© Toning findet während der der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining\, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung\, Koordination\, Atmung\, Konzentration und Beweglichkeit verbessert. Die Konzentration auf den Körper und die Atmung\, stehen im Fokus des Trainings. Fließende Bewegungsabläufe erhöhen Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Bewusste Atmung steigert die Kraft der Körpermitte\, richtet die Wirbelsäule auf und lenkt die Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegungen.   \n  \ndonnerstags \n19:15 – 20:15 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Kathrin Tichai \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Pilates findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.   \nIN DEN SOMMERMONATEN VON JUNI – AUGUST FINDET PILATES IM NACHBARSCHAFTSGARTEN STATT:  \nDONNERSTAGS 19:15 – 20:15 Uhr.  \nKOSTEN: 5 € (Guthabenkarten haben keine Gültigkeit für die Teilnahme an den outdoor Kursen)
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/pilates/2026-10-01/
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SUMMARY:Selbstschutz Training 50plus
DESCRIPTION:Selbstverteidigung für alle ab 50! Effektives Selbstverteidigungstraining für ältere Menschen\, flexibel und individuell angepasst. Das Training legt den Fokus auf taktisches Verhalten im Ernstfall\, Achtsamkeit und Vermeidung sowie Deeskalation und grundlegende Kampfprinzipien. Einfache Techniken und Taktiken werden im Training vermittelt. Du verbesserst deine Stärke\, Ausdauer und Stabilität. \n  \nfreitags \n10 – 11 Uhr \n  \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Markus Söldner \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:QiGong zur Stärkung des Immunsystems \n  \nDiese neue Übungsreihe enthält Elemente aus verschiedenen Organformen des QiGong. Das Ziel ist\, die harmonische Zirkulation unterschiedlicher Formen des Qi wiederherzustellen und zu festigen. Dies verbessert die Immunantwort und schützt uns vor inneren und äußeren krankmachenden Faktoren. \n  \n  \nsonntags \n11:30 – 12:30 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe / Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\, 0171 – 7467694 oder mkoepe.qigong@icloud.com \n 
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SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:QiGong zur Stärkung des Immunsystems \n  \nDiese neue Übungsreihe enthält Elemente aus verschiedenen Organformen des QiGong. Das Ziel ist\, die harmonische Zirkulation unterschiedlicher Formen des Qi wiederherzustellen und zu festigen. Dies verbessert die Immunantwort und schützt uns vor inneren und äußeren krankmachenden Faktoren. \n  \n  \nsonntags \n11:30 – 12:30 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe / Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\, 0171 – 7467694 oder mkoepe.qigong@icloud.com \n 
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SUMMARY:Zumba©Toning
DESCRIPTION:Lust auf ein effektives Workout mit viel Spaß? Zumba© Toning ist ein Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik\, welches die Kondition verbessert und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Zu leicht verständlichen Choreos werden kleine Hanteln oder Zumba© Toning Sticks im Rhythmus bewegt und so die Muskeln gestrafft. Zumba© Toning ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. \n  \nmittwochs \n18 – 19 Uhr   \n  \nKursleitung: Carolin Gudat \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de      \n  \nHinweise: \n\nOriginal Zumba© Toning Sticks sind vorhanden. Wer eigene Toning Sticks oder leichte (0\,5 – 1kg) Hanteln hat\, kann diese gerne mitbringen.\nZumba© Toning findet während der der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:QiGong zur Stärkung des Immunsystems \n  \nDiese neue Übungsreihe enthält Elemente aus verschiedenen Organformen des QiGong. Das Ziel ist\, die harmonische Zirkulation unterschiedlicher Formen des Qi wiederherzustellen und zu festigen. Dies verbessert die Immunantwort und schützt uns vor inneren und äußeren krankmachenden Faktoren. \n  \n  \nsonntags \n11:30 – 12:30 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe / Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\, 0171 – 7467694 oder mkoepe.qigong@icloud.com \n 
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SUMMARY:Bewegt bis ins hohe Alter - Psychomotorik
DESCRIPTION:Alle sind willkommen\, die Lust haben\, sich gemeinsam zu bewegen\, Spiele auszuprobieren und über Entspannungseinheiten ihren eigenen Körper wahrzunehmen. Dehn- und Atemübungen\, Bewegungsspiele und Igelballmassagen sind feste Bestandteile einer jeden Stunde. Zusätzlich wird sich nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Die Freude an Bewegung und das Wohlfühlen stehen im Vordergrund. \n  \nmontags \n10:30 – 11:30 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nKursleitung: Franziska Steinbeck \n  \n  \n  \n  \nHinweis: Bewegt bis ins hohe Alter – Psychomotorik findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Fit for Kids - ein Sportangebot für Kinder aus dem Stadtteil
DESCRIPTION:Ein Sportkurs für Kinder von 6-10 Jahren zur spielerischen Verbesserung von Kraft\, Ausdauer und Geschicklichkeit.   \n  \nmontags \n15 – 17 Uhr   \n  \nKosten: frei   \n  \nInfo & Anmeldung:  Noel Krimmer\, noel.krimmer@nbh-darmstadt.de   \nVeranstaltungsort: Turnhalle Herderschule (Halleneingang: Eichwiesenstr. 10)     \n  \nHinweis: Fit for Kids findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/fit-for-kids-ein-sportangebot-fuer-kinder-aus-dem-stadtteil/2026-10-19/
LOCATION:Turnhalle Herderschule\, Eichwiesenstraße 10\, Darmstadt\, 64285
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Wir üben die klassischen Asanas und Vinyasas mit besonderer Aufmerksamkeit auf den Atem. Pranayamatechniken\, das Rezitieren von kleinen Mantren\, Entspannungsübungen und Vorübungen zur Meditation gehören mit zu unserer Praxis. \n  \n  \nmontags \n17:30 – 18:45 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Regina Berg-Jauernig \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweise: \n\nDer Einstieg ist jederzeit möglich.\nHatha Yoga findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/hatha-yoga/2026-10-19/
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CATEGORIES:Erwachsene,Inklusion,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Feldenkrais (Oktober - Dezember)
DESCRIPTION:Welch schöner Gedanke\, die Bewegungen des eigenen Körpers mit fortschreitendem Alter erhalten und sogar verbessern zu können! Wohl jeder empfindet die Aussicht\, die Bewegungsmöglichkeiten\, die Koordinationsfähigkeit und die eigene Kraft verbessern und über die Jahre weiterentwickeln zu können\, als reizvoll. Vielfach regt sich der Wunsch\, etwas für sich selbst\, das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität zu tun – wenn man nur wüsste wie? Die Feldenkrais Methode ist benannt nach Dr. Moshé Feldenkrais\, dem Begründer dieser besonderen Methode. Durch Feldenkrais kann man Bewegungen neu erlernen. Sie ist keine Gymnastik\, sondern eine Lernmethode. Es geht dabei um die „Entdeckung des Selbstverständlichen“\, also das zu erspüren und zu erkennen\, was man tatsächlich tut\, wie man sich bewegt. Es geht demnach um die Verbesserung der Lebensqualität. Es wird mit alltäglichen Bewegungen experimentiert\, die Wahrnehmung in Bewegung unterschieden. Nicht kraftvolle\, sondern „intelligente“ Bewegungen können gelernt werden\, die dann wiederum den Nebeneffekt haben können\, dass Sie Ihre Kraft\, Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination verbessern. \n  \nmontags \n19.10. – 14.12.2026 \n19-20 Uhr \n  \nKursgebühr: 180 € (Präsenz & Online) I 9 Termine \n  \nKursleitung und Anmeldung: Dr. Matthias Rießland Tel. 0151-22306929 sekretariat@feldenkrais-praxis.info
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SUMMARY:Gymnastik auf dem Stuhl
DESCRIPTION:Das Beste für Ihre Gesundheit! Die besonders sanfte\, aber belebende Form der Sitzgymnastik richtet sich an Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen\, um Muskeln aufzubauen\, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Teilnehmer lernen in kleinen Gruppen einfachste Übungen zur physischen und psychischen Stärkung und zur Verringerung der Belastungen des Alltags. Neben guter Laune ist Gymnastikkleidung mitzubringen. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl ausgeübt. \n  \ndienstags \n9:30 – 10:30 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann und Astrid Prager \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: Gymnastik auf dem Stuhl findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/gymnastik-auf-dem-stuhl/2026-10-20/
LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:PEKIP© (Prager-Eltern-Kind-Programm) Di 10 - 11:30 Uhr
DESCRIPTION:Der Kurs bietet Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Prager Eltern-Kind-Programm. Ein Gruppenangebot für Babys mit Ihren Eltern im gesamten ersten Lebensjahr.  Ziel ist es\, die Sinnes- und Bewegungsentwicklung der Kinder zu fördern und die Beziehung zwischen Eltern und Kind zu stärken. In der PEKIP-Gruppe treffen sich Eltern mit Ihren Babys ab der 4.-6. Lebenswoche\, auch ein späterer Einstieg ist möglich.  Die PEKiP-Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammenbleiben. Die Gruppentreffen finden einmal pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten. \n  \ndienstags \n10 – 11:30 \n  \nNEUER KURS: 11.08. – 27.10.2026 \nFür Eltern\, deren Kinder im April/Mai 2026 geboren sind. \n  \n  \n  \nKursgebühr: 105 € (10 Std. à 90 Min.) \nKursleitung: Marianne Bruns-Behrens \n  \n  \nAnmeldung: \nSilke Türsan \nTel. 06151-13613-16 \nsilke.tuersan@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweise: \n\nDie Gruppenkurse umfassen 10 Termine mit 90 Min.\nBitte eine Decke und Handtuch für das Baby mitbringen.\nPekip findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/pekip-prager-eltern-kind-programm-di-10-11-30-uhr/2026-10-20/
LOCATION:Tagungsraum 2 (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Familien & Kinder
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SUMMARY:Yoga sanft (Di 11 - 12 Uhr)
DESCRIPTION:Sanfte Yogaübungen für Ungeübte und Einsteiger\, dehnen und kräftigen der Wirbelsäule\, unterstützen die Konzentration und entspannen Körper\, Geist und Seele. Das ursprüngliche Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung wird wieder hergestellt. \n  \n  \ndienstags \n11 – 12 Uhr \nKursleitung: Ursula Zerb \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de         \n  \nHinweis: Yoga sanft findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/yoga-sanft-di-11-12-uhr/2026-10-20/
LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene,Senioren,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Modern Line Dance
DESCRIPTION:Verbindet Elemente aus Ballroom Dance\, Line Dance und Modern Dance. Ihr tanzt zu verschiedenen Musikstilen wie Swing\, Latin\, Pop oder Walzer kurze Choreographien. Ihr bewegt euren ganzen Körper\, fördert eure Balance und Koordination. Und das Beste: es macht so viel Spaß! Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit tänzerischen Vorkenntnissen. \n  \n  \ndienstags \n18:15 – 19:15 Uhr     \n  \nKursleitung und Anmeldung: Angela Merkt www.angelamerkt.de
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LOCATION:Saal (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Achtsamkeit,Erwachsene,Tanz
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SUMMARY:Pekip® (Prager-Eltern-Kind-Programm) Mi 9 - 10:30 Uhr
DESCRIPTION:Der Kurs bietet Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Prager Eltern-Kind-Programm. Ein Gruppenangebot für Babys mit Ihren Eltern im gesamten ersten Lebensjahr.  Ziel ist es\, die Sinnes- und Bewegungsentwicklung der Kinder zu fördern und die Beziehung zwischen Eltern und Kind zu stärken. In der PEKIP-Gruppe treffen sich Eltern mit Ihren Babys ab der 4.-6. Lebenswoche\, auch ein späterer Einstieg ist möglich.  Die PEKiP-Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammenbleiben. Die Gruppentreffen finden einmal pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten.  \n  \nmittwochs \n9 – 10:30 Uhr \n  \n  \n  \nFolgekurs: 12.08. – 28.10.2026  – DER KURS IST AUSGEBUCHT! \nFür Eltern\, deren Kinder ab Mitte Dezember 2025 bis Ende Januar 2026 geboren sind. \n  \n  \nKursgebühr: 105 € (10 Std. à 90 Min.) \nKursleitung: Clarissa Merkel \n  \n  \nAnmeldung: \nSilke Türsan \nTel. 06151-13613-16 \nsilke.tuersan@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweise: \n\nDie Gruppenkurse umfassen 10 Termine mit 90 Min.\nBitte eine Decke und Handtuch für das Baby mitbringen.\nPekip findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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LOCATION:Tagungsraum 2 (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene,Familien & Kinder,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Volkstanz und Folklore
DESCRIPTION:Eine Begegnung mit den verschiedensten Volkstänzen nationaler und internationaler Art. Lassen Sie Ihren Stress und Ihre Alltagssorgen zu Hause. Wer Lust zum Mittanzen und Freude an der Bewegung nach Musik hat\, bewegt sich hier richtig. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. \n  \n  \nmittwochs \n9:30 – 11 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Helgard Drevenstedt \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nHinweis: \nVolkstanz / Folklore findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \nVorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte leichtes Schuhwerk mitbringen.
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CATEGORIES:Erwachsene,Senioren,Sport & Bewegung,Tanz
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SUMMARY:Paartanz
DESCRIPTION:Diverse Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTanzen schützt das Herz\, entspannt\, beglückt und ist gelebte Achtsamkeit. Es trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. \n  \n  \nmittwochs \nab 18.15 Uhr \n  \nKursleitung und Anmeldung: Angela Merkt www.angelamerkt.de
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CATEGORIES:Erwachsene,Tanz
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SUMMARY:Fitness für alle
DESCRIPTION:Wer in Bewegung bleibt\, tut seinem Körper und seiner Psyche einen großen Gefallen. Diese Erkenntnis gilt für alle Altersgruppen. Sport fördert die Gesundheit\, bringt Menschen zusammen und macht im besten Fall riesigen Spaß. Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Ausdauer\, Kraft\, Koordination und Beweglichkeit. Ein Fitnessprogramm für alle\, egal welchen Alters\, für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen geeignet. \n  \ndonnerstags \n09:30 – 10:30 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Tatjana Hofmann \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Fitness für alle findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Beim Yin Yoga werden die Posen mehrere Minuten lang gehalten. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. \n  \n  \ndonnerstags \n16:45 – 17:45 Uhr \n  \nKursleitung: Christiane Rösch \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \n  \nHinweis: Yin Yoga findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n 
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SUMMARY:Bewegungsraum für Kinder von 1- 4 Jahren
DESCRIPTION:In diesem Bewegungs- und Erfahrungsraum können sich die Kinder frei und natürlich bewegen\, sich selbst und die anderen Kinder sowie verschiedene Materialien und ihre Umwelt entdecken. Im Vordergrund stehen im Freispiel die Eigenerfahrungen und Sozialerfahrungen\, kombiniert mit entwicklungsentsprechenden Themen und Materialien\, welche Lust auf Bewegung machen. \n  \n  \ndonnerstags \n17 :15 – 18:30 Uhr \n  \nKursleitung: Helen Straßburger \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \n  \nHinweis: Bewegungsraum für Kinder findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n  \n 
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LOCATION:Aktivraum (Prinz-Emil-Schlösschen)\, Heidelberger Straße 56\, Darmstadt\, 64285\, Deutschland
CATEGORIES:Familien & Kinder,Sport & Bewegung
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SUMMARY:Zumba©Toning
DESCRIPTION:Lust auf ein effektives Workout mit viel Spaß? Zumba© Toning ist ein Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik\, welches die Kondition verbessert und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Zu leicht verständlichen Choreos werden kleine Hanteln oder Zumba© Toning Sticks im Rhythmus bewegt und so die Muskeln gestrafft. Zumba© Toning ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. \n  \nmittwochs \n18 – 19 Uhr   \n  \nKursleitung: Carolin Gudat \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de      \n  \nHinweise: \n\nOriginal Zumba© Toning Sticks sind vorhanden. Wer eigene Toning Sticks oder leichte (0\,5 – 1kg) Hanteln hat\, kann diese gerne mitbringen.\nZumba© Toning findet während der der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
URL:https://nbh-darmstadt.de/veranstaltung/zumba-toning/2026-10-22/
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining\, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung\, Koordination\, Atmung\, Konzentration und Beweglichkeit verbessert. Die Konzentration auf den Körper und die Atmung\, stehen im Fokus des Trainings. Fließende Bewegungsabläufe erhöhen Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Bewusste Atmung steigert die Kraft der Körpermitte\, richtet die Wirbelsäule auf und lenkt die Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegungen.   \n  \ndonnerstags \n19:15 – 20:15 Uhr   \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Kathrin Tichai \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de   \n  \nHinweis: Pilates findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.   \nIN DEN SOMMERMONATEN VON JUNI – AUGUST FINDET PILATES IM NACHBARSCHAFTSGARTEN STATT:  \nDONNERSTAGS 19:15 – 20:15 Uhr.  \nKOSTEN: 5 € (Guthabenkarten haben keine Gültigkeit für die Teilnahme an den outdoor Kursen)
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SUMMARY:Selbstschutz Training 50plus
DESCRIPTION:Selbstverteidigung für alle ab 50! Effektives Selbstverteidigungstraining für ältere Menschen\, flexibel und individuell angepasst. Das Training legt den Fokus auf taktisches Verhalten im Ernstfall\, Achtsamkeit und Vermeidung sowie Deeskalation und grundlegende Kampfprinzipien. Einfache Techniken und Taktiken werden im Training vermittelt. Du verbesserst deine Stärke\, Ausdauer und Stabilität. \n  \nfreitags \n10 – 11 Uhr \n  \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nKursleitung: Markus Söldner \n  \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de
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SUMMARY:QiGong
DESCRIPTION:QiGong zur Stärkung des Immunsystems \n  \nDiese neue Übungsreihe enthält Elemente aus verschiedenen Organformen des QiGong. Das Ziel ist\, die harmonische Zirkulation unterschiedlicher Formen des Qi wiederherzustellen und zu festigen. Dies verbessert die Immunantwort und schützt uns vor inneren und äußeren krankmachenden Faktoren. \n  \n  \nsonntags \n11:30 – 12:30 Uhr \n  \nKosten 15 € pro Termin \n  \nKursleitung: Michael Koepe / Sarah Hartwig \n  \nAnmeldung: Michael Koepe\, 0171 – 7467694 oder mkoepe.qigong@icloud.com \n 
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SUMMARY:Bewegt bis ins hohe Alter - Psychomotorik
DESCRIPTION:Alle sind willkommen\, die Lust haben\, sich gemeinsam zu bewegen\, Spiele auszuprobieren und über Entspannungseinheiten ihren eigenen Körper wahrzunehmen. Dehn- und Atemübungen\, Bewegungsspiele und Igelballmassagen sind feste Bestandteile einer jeden Stunde. Zusätzlich wird sich nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Die Freude an Bewegung und das Wohlfühlen stehen im Vordergrund. \n  \nmontags \n10:30 – 11:30 Uhr \n  \nKosten: 3 € pro Termin\, 5 € für Nichtmitglieder \nAnmeldung: info@nbh-darmstadt.de \n  \nKursleitung: Franziska Steinbeck \n  \n  \n  \n  \nHinweis: Bewegt bis ins hohe Alter – Psychomotorik findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Fit for Kids - ein Sportangebot für Kinder aus dem Stadtteil
DESCRIPTION:Ein Sportkurs für Kinder von 6-10 Jahren zur spielerischen Verbesserung von Kraft\, Ausdauer und Geschicklichkeit.   \n  \nmontags \n15 – 17 Uhr   \n  \nKosten: frei   \n  \nInfo & Anmeldung:  Noel Krimmer\, noel.krimmer@nbh-darmstadt.de   \nVeranstaltungsort: Turnhalle Herderschule (Halleneingang: Eichwiesenstr. 10)     \n  \nHinweis: Fit for Kids findet während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt.
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LOCATION:Turnhalle Herderschule\, Eichwiesenstraße 10\, Darmstadt\, 64285
CATEGORIES:Familien & Kinder,Sport & Bewegung
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