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TaiJi – QiGong
6. Oktober / 11:15 - 12:15
TaiJi-Qigong ist eine Qigong-Form, die auf der Philosophie und Praxis des Taiji fußt und daraus einige Bewegungen extrahiert.
Sie wurde Ende der 1970er Jahre an der Hochschule für Chinesische Medizin in Shanghai entwickelt und ist eine der bekanntesten QiGong-Formen.
Der Schwerpunkt der Übungen liegt in der sorgfältigen Harmonisierung der 18 Bewegungen mit dem Atmen.
Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt.
Knochen,Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und so geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird auch organischen Erkrankungen wirksam vorgebeugt.
sonntags
11.15 – 12.15 Uhr
Kosten 150.- € (10 Std. à 60 Min.)
Kursleitung: Michael Koepe
Anmeldung: Michael Koepe, 0171 – 7467694 oder mkoepe.qigong@icloud.com
Hinweise:
Der Kurs ist für alle geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen
